Un arma secreta para pausas activas divertidas para adultos
De acuerdo con los especialistas de Expo-Vida Sana 2013: el primer festival de “hábitos saludables” en Bogotá, éstas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su día:Descansa tus ojos. Mira alrededor de el techo durante 6 segundos, devuelve la mirada al centro y haz lo mismo mirando al asfalto.Si levantarse no es una opción,